Séances hebdomadaires de méditation
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Lieux :
Avec : Frédéric Fournier

Prochaine(s) Date(s) :
  • Le Jeudi 1 Décembre 2022 à 19:30
  • Le Jeudi 8 Décembre 2022 à 19:30
  • Le Jeudi 15 Décembre 2022 à 19:30
  • Le Jeudi 12 Janvier 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 19 Janvier 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 26 Janvier 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 2 Février 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 9 Février 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 16 Février 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 9 Mars 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 16 Mars 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 23 Mars 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 30 Mars 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 13 Avril 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 20 Avril 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 11 Mai 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 25 Mai 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 1 Juin 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 8 Juin 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 15 Juin 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 22 Juin 2023 à 19:30
  • Le Jeudi 29 Juin 2023 à 19:30

En général les jeudis soir à 19h30 (cf agenda) hors vacances scolaires.

Chaque séance est guidée et dure entre 45mn et 1 heure.

Une séance comprend :

  • Écoute de musique en pleine conscience
  • Méditation assise ou couchée
  • Mouvements en pleine conscience

Ces séances s’adressent à tous, méditants grands débutants ou méditants plus avancés.

Les séances ont lieu simultanément  :

  • en présentiel à la salle de méditation en rez de jardin de l’église protestante au 3 avenue D’estournelles de Constant – 92150 Suresnes
  • par zoom (les informations de connexions sont transmises en envoyant un mail à l’adresse : contact@meditation92.fr )

Les participants peuvent faire un don libre et en conscience pour contribuer à la couverture des frais fonctionnement.

Les commentaires sont fermés.

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Ce stage s’adresse aux personnes particulièrement motivées prêtes à investir du temps hebdomadaire et quotidien.

Il se déroule sur une période de 8 semaines  :

  • Une rencontre hebdomadaire de 2h30 (chaque lundi du 3 janvier 2022 au 21 février de 19h à 21h30 )
  • Une journée de retraite de 9h à 16h en fin de stage (dimanche 20 février)
  • Des exercices personnels quotidiens d’une heure de méditation

Ce protocole de pleine conscience (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été développé par le professeur Jon Kabat-Zinn, ancien professeur de l’université du Massachusetts et professeur émérite de médecine.

Des études scientifiques suggèrent nettement que la pratique de la MBSR ont des effets positifs sur la santé :

  • diminution du stress
  • diminution de la douleur chronique
  • prévention des rechutes dépressives

Attention, ce protocole ne se substitut en aucun cas à des traitements médicaux.

Pour participer, merci de contacter Frédéric Fournier à l’adresse mail : contact@meditation92.fr

Participation suggérée : 300 Euros
Nul de doit être empêché de participer à ce stage pour des raisons financières. En cas de difficultés économiques, la participation est libre et consciente.

Le prochain stage aura lieu à partir du 9 janvier 2023 (voir séances dans l’agenda)

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