Ce stage s’adresse aux personnes particulièrement motivées prêtes à investir du temps hebdomadaire et quotidien.

Il se déroule sur une période de 8 semaines  :

• Une rencontre hebdomadaire de 2h30 (chaque lundi du 9 janvier 2023 au 6 mars de 19h à 21h30 )
• Une journée de retraite de 10h à 17h en fin de stage (samedi 18 février)
• Des exercices personnels quotidiens d’une heure de méditation

Ce protocole de pleine conscience (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été développé par le professeur Jon Kabat-Zinn, ancien professeur de l’université du Massachusetts et professeur émérite de médecine.

Des études scientifiques suggèrent nettement que la pratique de la MBSR ont des effets positifs sur la santé :

• diminution du stress
• diminution de la douleur chronique
• prévention des rechutes dépressives

Attention, ce protocole ne se substitut en aucun cas à des traitements médicaux.

Pour participer, merci de contacter Frédéric Fournier à l’adresse mail : contact@meditation92.fr

Participation suggérée : 300 Euros
Nul de doit être empêché de participer à ce stage pour des raisons financières. En cas de difficultés économiques, la participation est libre et consciente.

Le prochain stage aura lieu à partir du 9 janvier 2023 (voir séances dans l’agenda)