Stage annuel de Mindfullness
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    Ce stage s’adresse aux personnes particulièrement motivées prêtes à investir du temps hebdomadaire et quotidien.

    Il se déroule sur une période de 8 semaines  :

    • Une rencontre hebdomadaire de 2h30 (chaque lundi du 3 janvier 2022 au 21 février de 19h à 21h30 )
    • Une journée de retraite de 9h à 16h en fin de stage (dimanche 20 février)
    • Des exercices personnels quotidiens d’une heure de méditation

    Ce protocole de pleine conscience (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été développé par le professeur Jon Kabat-Zinn, ancien professeur de l’université du Massachusetts et professeur émérite de médecine.

    Des études scientifiques suggèrent nettement que la pratique de la MBSR ont des effets positifs sur la santé :

    • diminution du stress
    • diminution de la douleur chronique
    • prévention des rechutes dépressives

    Attention, ce protocole ne se substitut en aucun cas à des traitements médicaux.

    Pour participer, merci de contacter Frédéric Fournier à l’adresse mail : contact@meditation92.fr

    Participation suggérée : 300 Euros
    Nul de doit être empêché de participer à ce stage pour des raisons financières. En cas de difficultés économiques, la participation est libre et consciente.

    Un stage sera prochainement planifié

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